Klokka 0600 på mandag 2. september starter han fra foten av Eiffeltårnet i Paris. Og tirsdag 17. september skal han være framme i Roma. Distansen er 1350 kilometer, dagsetappene på 84 kilometer.

Det er fire ganger så lenge og tre ganger så langt som Kevin Ramsfjells lengste tur til nå: fjorårsprosjektet «Norge på tvers». Da løp han 475 kilometer på fire og en halv dag. 

Og mens fjorårsturen gikk hovedsakelig i terrenget, skal han nå løpe utelukkende på asfalt.

De siste 20 ukene har Ramsfjell løpt 200 kilometer i uka i snitt, noen uker har han løpt mer. Han har også drevet med varmetrening, der han har løpt inne på tredemølle med mye klær og varmeovn på for å venne kroppen til å takle varmen bedre. 

Se også: Skal løpe 32 maraton på rappen

Helt siden Ramsfjell spikret prosjektet i våres har han trent og testet og prøvet seg fram på alt fra næringsinntak og utstyr til skjema for pauser og sokkeskift. 

– Jeg tester mye sko, så jeg har vel 30-40 par sko i gangen hjemme til en hver tid. Men jeg tar med meg sju-åtte par på turen, sier Ramsfjell. 

Av dem er det noen med karbonsåle og noen tradisjonelle mengdetreningssko, og han har en klar plan på når han skal bruke de ulike parene. Hver andre til tredje mil bytter han sko, slik at han får litt forskjellig belastning på beina og dermed reduserer risikoen for skader. 

– Jeg kommer til å starte dagen med vanlige mengdesko, og løpe de første tre milene i dem. Så kan jeg bytte til karbonsko resten av dagen, sier Ramsfjell, og fortsetter: 

– Jeg kommer også til å løpe de første tre milene uten musikk på øret, og så gi meg selv lov til å ha musikk på resten av etappen, og med bare sunne snacks. Men etter tre mil har jeg en pause der jeg tar sjokoladedrikk og skolebolle. Så den første delen av dagen har jeg dårligere sko, ingen musikk og kjip mat, og resten av dagen er det mer fest. Da har jeg noe å glede meg til underveis, og det er viktig mentalt.

Se også: Løp Norge på tvers på rekordtid

Saken fortsetter under

7000 kalorier om dagen
Ramsfjell har finregnet på alt rundt næringsinntak: Hva han skal spise, hvor ofte han skal spise, hvordan maten skal lages og hvor mye han må spise. For da han løp Norge på tvers i fjor, klarte han ikke å få seg nok mat til å dekke energibehovet.

– I fjor gikk jeg ned seks kilo på fire dager. Jeg kan ikke gjøre det samme i år. Jeg har regnet ut at jeg forbruker rundt 6000 kalorier om dagen, så jeg har satt opp en matplan som gir meg cirka 7000 kalorier om dagen. Jeg må ha balanse i energi. 

Ramsfjell har også lagt om kostholdet siden i fjor. 

– Jeg spiser mye sunnere nå enn jeg gjorde i før, med mye mindre sukker, mindre snop og sjokolade, og mer vanlig mat. Jeg merker at det gir meg jevnere energinivå, og at jeg sover bedre.  

Hvordan vil dagsmenyen se ut for deg på turen?
– Frokost er 300 gram ris med syltetøy på. Så løper jeg av gårde nesten rett etter det. Underveis tar jeg inn næring hvert 20. minutt, for eksempel en banan, en eske rosiner, en brødskive eller en næringsdrikk, sier Ramsfjell, og fortsetter: 

– Etter fem mil tar jeg en lengre pause med et ordentlig måltid, type «real turmat». Når jeg løper videre så fortsetter jeg å spise hvert 20. minutt til jeg er framme for dagen. Når jeg er framme, er det middag. Da er det kylling og ris, uten noe særlig saus eller tilbehør. Det kan gi magetrøbbel. 

En uke før avreise er Ramsfjell uventet avslappet. 

– Alt av forberedelser har egentlig gått på skinner. Jeg har fått trent akkurat det jeg hadde planlagt, og fått samlet de erfaringene jeg håpet. Nå bare gleder jeg meg til å komme i gang, kjenne at kroppen er i form og bare nyte opplevelsen sammen med broren min som er crew og faren min som kjører bobilen. 

Saken fortsetter under

Søkelys på mental helse
Lange, ekstreme utfordringer er blitt en sommertradisjon for den innseige rogalendingen.

I 2022 gikk han Norge på langs på rulleski: 2600 kilometer fra Nordkapp til Lindesnes. Ambisjonen var da å slå rekorden med sånn grei margin: Gjeldende rekord var 21 dager, Ramsfjell gikk i mål på elleville ti dager og ti timer. Da hadde han lagt bak seg enkelte etapper på over 480 kilometer. 

Se også: 
Kevin Ramsfjell om rulleskirekorden: – Da det var igjen 50 kilometer gikk det fryktelig seigt

I fjor løp han Norge på tvers, 475 kilometer fra Bergen til Oslo, på fire og en halv dag. I år er det altså de 1350 kilometerne fra Paris til Roma på 16 dager som står på programmet. 

Formålet med det ekstreme løpestøntet er å skape oppmerksomhet rundt et tema som Ramsfjell brenner for: Mental uhelse i idretten. 

Den psykiske påkjenningen var nemlig årsaken til at Ramsfjell la opp som skiskytter for tre år siden. Han gikk på en mental smell. Flere av de han satset sammen med har også lagt opp, ikke rent få av dem på grunn av den psykiske påkjenningen. Ramsfjell kjenner også flere av skiskytterne som har tatt sitt eget liv de siste åra. 

Se også: – Vi blir gjerne sett på som maskiner der alt «preller av» 

Nå skal han altså løpe to maraton om dagen i over to uker for å samle inn penger til organisasjonen Mental Helse Ungdom. Ambisjonen er å få inn en halv million kroner. Da han løp Norge på tvers i fjor, fikk han inn 

– For meg er dette en mulighet til å bruke idretten til noe ikke-egoistisk, og bruke den kraften idretten har til å skape engasjement for noe enda større. Det gir meg motivasjon til å ta i litt ekstra hver dag mens jeg er det ute. For slike prosjekter er en kamp med hodet, sier den tidligere skiskytteren. 

– Jeg håper jeg kan bidra til å vise at du kan få til ting du ikke trodde var mulig. Det gir mestring og selvtillit, som igjen gjør deg en sterkere og bedre person, sier Kevin Brekken Ramsfjell.  

Du kan følge og støtte prosjektet til Ramsfjell HER og mer om Mental Helse Ungdom finner du HER.