Hva er det første man bør tenke på når man skal kjøpe rulleski?
– Først bør du vurdere hvor du skal gå på rulleski. Skal du gå i rulleskiløyper der det kreves en stabil og bra rulleski som er lette å håndtere. Her er ofte asfalten veldig bra og da spiller ikke komforten så stor rolle. Skal du gå på dårligere underlag er komforten enda viktigere.

Er det noe spesielt man skal tenk på som nybegynner når man skal kjøpe rulleski?
– Om man skal gå klassisk er det viktig med hjul som gir bra komfort, for har man ikke det er det lett å velge å ikke trene. Det spiller ikke så stor rolle om det er en aluminiumsramme eller treramme, mye av komforten sitter i hjulene. Når du blir bedre kan du vurdere en lengre ramme som kan påvirke skifølelsen. Når du er nybegynner handler det derimot om å føle seg trygg på rulleskiene. Litt bredere hjul og gjerne litt lavere tyngdepunkt så det oppleves stabilt.

 Hvilken rullemotstand bør jeg velge?
– Ofte går man på toer-rullemotstand, men på klassiske rulleski er treer-rullemotstan litt mer som å komme ut på snø.På skate kjører man oftest på toer-rullemotstand da det er lettere å få høy puls, samtidig som vi vil trene frekvensen i skate.

I valget av rullemotstand spiller også din kondisjon er nevneverdig rolle, forteller Nilsson:

– Er du dårlig trent og skal gå ditt første Vasalopp, kan det være at du får litt for høy puls om du går med treer-motstand. Da er det kanskje toer-motstand som skal til for at du kan gå i to timer uten at det blir. alt for tungt. Diskuter din kondisjonsbakgrunn med forhandleren.

Er det noe mer jeg trenger enn et par rulleski?
– Du behøver helt klart en hjelm, stavpigger til asfalt og en liten fil for å spisse piggene. Vi bruker å anbefale at man filer piggene før hver økt. Så er det også viktig at du bruker briller for å forhindre å bli stukket av andres stavpigger.

Les også: 
Den store rulleskitesten 2023: Vi har testet 17 par rulleski
Tre grep for tryggere rulleskitrening

Få også med deg alt om utstyr, rulleskitrening og vår nye videoserie om rulleskiteknikk: Bli medlem på Langrenn.com nå og sikre deg tilgang til alt av tester, videoer og treningsstoff, samt den bredeste og dypeste dekningen av langrenn 365 dager i året. 

Husk at som medlem har du også tilgang til alt av innhold på vår svenske vintersportportal längd.se, vår finske nyhetsside maastohiihto.com og vår internasjonale langrenns- og langløpsportal ProXCskiing.com med eksklusive intervjuer, produkttester, trenings- og utstyrstips direkte fra ekspertene, samt strømmekanalen SC Play og medlemsportalen SC My Pages.

Klikk her for å bli medlem nå