Fredag formiddag er det klart for verdenscupåpning i langrenn i Ruka i Finland, og Norgescupåpning på Gålå. Begge steder er det 10 kilometer med individuell start på programmet, henholdsvis i klassisk og fristil. Her er alt av program, startlister og starttider for fredagens konkurranser.  

Se fakta og fullstendig program for både Ruka og Gålå nederst i saken

LANGRENN
Første runde av verdenscupen går også i år i Ruka i Finland. Norge stiller med 24 utøvere, inkludert vinterens verdenscupvinner Harald Østberg Amundsen og de to vinnerne av Skandinavisk Cup Emil Iversen og Silje Theodorsen, som alle har friplass i verdenscupen fram til Tour de Ski. Dette er Norges tropp til Ruka.

Fredag 29. november, verdenscup Ruka
10:00: 10km klassisk individuell start, kvinner
12:40: 10km klassisk individuell start, menn
Startlister, detaljer og resultater
TV: Viaplay

Norgescupåpningen på Gålå har rekordpåmelding, og tidenes sterkeste startfelt med løpere fra over 20 nasjoner. I potten ligger plasser til verdenscupen på Lillehammer, ekstremt viktig for alle som har ambisjoner om å representere Norge internasjonalt og/eller i VM på hjemmebane i Trondheim. 

Fredag 29. november, Norgescup Gålå
09:30: 4.8km para sittende
10:00: 10km para stående
10:10: 10km fristil, kvinner senior
11:40: 10km fristil, menn senior
Startlister, detaljer og resultaterTV: VG TV

Se også:
Alt om ski på TV sesongen 2024-25: Hvilke kanaler sender hva og når?

FAKTA: Norgescup senior, FIS-renn junior
Hvem: Kvinner og menn senior, junior på søndag 
Hva: Norgescup for kvinner og menn senior, FIS-renn for junior
Hvor: Gålå
Når: 29. november til 1. desember
I potten: Plasser til verdenscupen på Lillehammer: Vinner Equinor NC Gålå Sprint F har friplass til sprinten i verdenscupen på Lillehammer, tilsvarende vil vinner av 10km fristil ha friplass til samme øvelse i verdenscupen på Lillehammer og leder av Equinor distansecup vil ha friplass til 20km Skiathlon i verdenscupen på Lillehammer.
TV: VG TV 

Program
Fredag 29. november
09:30: 4.8km para sittende
10:00: 10km para stående
10:10: 10km kvinner senior
11:40: 10km menn senior
Startlister, detaljer og resultater

Lørdag 30. november
09:00: Sprint prolog, para
09:45: Sprint prolog, kvinner senior
10:00: Sprint prolog, menn senior
10:50: Sprint finaler, para
11:35: Sprint finaler, kvinner og menn senior
Startlister, detaljer og resultater

Søndag 1. desember
09:00: 8.4km para, sittende 
09:30: 10km klassisk, para stående
10:30: 10km klassisk, kvinner senior
12:30: 10km klassisk, menn senior
14:40: 5km klassisk, kvinner junior
1450: 7.5km klassisk, menn junior
Startlister, detaljer og resultater

FAKTA: Verdenscup Ruka 
Hvem: Uttatte eliteløpere
Hva: Verdenscupåpning langrenn
Hvor: Ruka, Finland
Når: 29. november til 1. desember

Program
Fredag 29. november
10:00: 10km klassisk individuell start, kvinner
12:40: 10km klassisk individuell start, menn
Startlister, detaljer og resultater
TV: Viaplay

Lørdag 30. november
09:00: Sprint klassisk prolog, kvinner og menn
11:30: Sprint klassisk finaler, kvinner og menn
Startlister, detaljer og resultater
TV: Viaplay

Søndag 1. desember
09:30: 20km fristil fellesstart, menn
11:25: 20km fristil fellesstart, kvinner
Startlister, detaljer og resultater
TV: Viaplay

Alt av startlister, detaljer og resultater finner du i seksjonen «Terminlister & resultater» på Langrenn.com