– Dette har forandret seg mye siden jeg begynte med langløp, sier vasaloppsvinneren Emil Persson og tenker på hvordan man drikker under et langløp og under trening. – Utstyret har også forandret seg, og dette er noe som vi tester ut ofte. Vi finner ut av hva som er nytt og hvordan det fungerer.

– Dette har forandret seg mye siden jeg begynte med langløp, sier vasaloppsvinneren Emil Persson og tenker på hvordan man drikker under et langløp og under trening.
– Utstyret har også forandret seg, og dette er noe som vi tester ut ofte.

Vi finner ut av hva som er nytt og hvordan det fungerer.

Idag kan du få 15 minutters tidstillegg for å forsøple naturen om du kaster brukte gel eller annet. Noen er allerede dømt for dette, og derfor har også utviklingen gått videre på utstyrssiden.
– Vi har søppelzoner som ofte ligger like etter matstasjoner eller langning, sier Bosse Ybe hos firmaet Coxa som er ledende når det gjelder produktene som løperne drikker fra.
Langrennsporten har tatt etter syklingen der man nå også har dedikerte kastezoner for søppel og kan få bøter om man bryter disse reglene.

Emil Persson brøt den norske dominansen i Vasaloppet, les det her.

– Tilpasses under rennet
– Normalt drikker jeg 6-8 gel i et så langt renn som Vasaloppet. Men det tilpasses under rennet, iblant er det mindre og iblant mer, sier Emil Persson som vant både Vasaloppet og Ski Classics totalt etter sin kanonsesong i 2023.
– Det gjelder å begynne og ta gel tidlig. Gjerne under de førte 30 minuttene av rennet. Etterpå fyller jeg på når det passer og når det kommer en mulighet til å ta dem.
Idag går de fleste eliteløperne med midjebelte som har en slange med munnstykke. De fleste beltene tar ca 1,2 liter væske, men Emil Persson fyller sjelden helt opp.
– Nei, vi starter som oftest med 700 millimeter og bytter belte minst en gang under løpet. Beltet sitter bedre om det ikke er helt fullt. Normalt drikker jeg omtrent 1,5-2 liter fra beltet under et så langt renn.

Northug hyllet Emil Persson etter seieren i Vasaloppet, les det her.

‘
Magen må venne seg
– Vi tar opp omtrent 120 gram kullhydrater i timen. For å greie det med alt sukkeret som finnes i en gel må vi trene opp magen. For å gjøre det bruker vi sportsdrikke og gel på treningene. På våre lange Vasapass-treninger med Lager 157 tester vi også å drikke som i en konkurranse. Dette gjør vi omtrent en gang i måneden før sesongen starter, sier Emil Persson.
Da han begynte med langløp hadde de fleste et midjebelte med en flaske i. Nå går nesten alle eliteløperne med slangebelte der man fester slangen på framsiden slik at man enkelt kan nå munnstykket.
Også når det gjelder hvordan man transporter gel under løpet har det kommet flere nyheter.

Softflaske for gel
– Disse små softflaskene for gel er den seneste nyheten som har blitt vedlig populær, sier Bosse ybe på Coxa og viser fram to mindre flasker som feste med borrelås til kroppen, fortrinnsvis på låret.
– Om du er uheldig og mister en av disse så regnes det ikke som forsøpling men som tap av utstyr. Dessuten behøver man som oftest bare to flasker for å få med seg det antallet gel man behøver i løpet.
I hver softflaske kan man fylle 3 gel som hver normalt er på 30-35 milliliter.
Flaskene finnes i forskjellige farger slik at løperne ikke skal glemme hvilken man har drukket fra og hvilken som fortsatt er full.

Nytt, forbedret munnstykke
– Det nye pipemunnstykket har også noen fordelaktige nyheter. När du har sugd opp væsken en gang så holder trykket seg. Derfor får du væske umiddelbart neste gang du suger uten at du behøver å suge væsken hele veien opp fra beltet, forklarer Bosse Ybe.
– Om munnstykket vendes nedover så renner ikke drikken ut. Det kan muligens lekke litt om det kommer i klem ved magen, men i stort sett så er det helt tett.
Dette slangebeltet rommer altså totalt 1,2 liter. Slangebeltet heter WR1 Race og har også en lomme på innsiden og et nett på utsiden er man kan legge papir eller annet så man slipper å kaste det i naturen.

Midjebelte for trening
Om man skal på en treningstur eller fjelltur for eksempel så er muligens det større og billigere midjebeltet WR1 Race en bedre løsning. Det rommer 3 liter med pakning, som f eks ekstra lue, handsker eller trøye. Men dette er ikke et drikkebelte. Man kan jo eventuelt legge en termos eller liknende i beltet.

Ryggsekk for Birken
I mange år har det blitt produsert ryggsekker som er spesiallaget for Birken der jo løperne må ha med seg sekk over fjellet.
Coxas R3 Race er ifølge Bosse Ybe den offisielle Birkenryggsekken fra deres firma. Den har plass for drikke og har også munnstykke. Drikken ligger slik at tyngden er rundt midjen.
– Med slange kan den ta ca 2 liter drikke. I tillegg er det plass til 3-4 kilo med annet utstyr som klær og liknende, forteller Bosse Ybe.
Det finnes også flere andre firmaer som lager liknende produkter. Silva, USWE og Camelback er bare tre av disse. Du finner sikkert noe som passer deg, men husk at det kan bli kostbart å kaste søppel under skirenn i framtiden.